Reconnect
Start:
06.02.
Breathwork Cohort
Montags, 19:00 Uhr
Klarer-Hof, Oberhaching bei München
Tag(e)
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Stunde(n)
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Minute(n)
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Sekunde(n)
Was erwartet Dich?
Mehr Klarheit, Selbstsicherheit & Entspanntheit – in 12 Sessions begibst du dich im Rahmen einer festen Gruppe auf die Reise zu dir selbst.
Gemeinsam kreieren wir einen Safe Space, in dem wir atmen, loslassen, befreien und uns austauschen können. Ein Raum, um sich tief mit sich selbst, mit seinem Körper und mit den anderen Teilnehmern zu verbinden.
Die Gruppe wird dich ermutigen, dich emotional zu öffnen und das gemeinsame Atmen setzt mehr Energie und Heilung frei, die so oft durch Stress und das ständige „funktionieren müssen“ blockiert werden.
Lass dich inspirieren von der Transformation der anderen und tauche dadurch noch tiefer in deiner eigenen Entwicklungsprozesse ein.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Breathworker geeignet.
Host
Martin
Breathwork Practitioner
Ablauf
- Kick-off Call via Zoom mit Kennenlernrunde, theoretischer Grundlage und Vorbereitung auf die gemeinsame Reise
- 10 wöchentliche Breathwork Journeys (immer Montags) im Klarer-Hof in Oberhaching
- Jede Session startet mit einem kurzen Check-in und einem Intention Setting
- Dann folgen 60-90 Min Atemarbeit
- Abschließend hast du die Möglichkeit zur Reflexion und zum Sharing
- 3 Wochen nach der 10. Breathwork Session wird es abschließend noch einen Integrationscall geben zur Reflexion und Austausch. Schließlich geht es darum deinen Alltag positiv zu beeinflussen und dein Nervensystem nachhaltig zu stärken.
- Wir werden außerdem eine (freiwillige) Telegram Gruppe mit allen Teilnehmern haben, in der ich regelmäßig kleine Impulse und Reflexions- bzw. Integrationsanstöße geben werde und worüber du auch zwischendurch deine Fragen stellen kannst.
Termine
Mo, 06.02.2023: Zoom-Session – Eröffnung & Get2Know
Mo, 13.02.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Pause in den Faschingsferien
Mo, 27.02.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Mo, 06.03.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Mo, 13.03.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Mo, 20.03.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Mo, 27.03.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Mo, 03.04.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Pause an Ostermontag
Mo, 17.04.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Mo, 24.05.2023: Gruppen Session im Klarer-Hof
Di, 02.05.2023: Finale Gruppen Session im Klarer-Hof (wegen 01. Mai Feiertag auf Dienstag geschoben)
Mo, 22.05.2023: Zoom-Session – Integrationscall
Oft gestellte Fragen
Muss man Breathwork Erfahrung haben?
Nein, das Programm ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene Breathworker geeignet.
Muss ich etwas mitbringen?
Bringe bitte zu jeder Breathwork Session eine Yoga – / Isomatte mit, ein Kissen und eine Decke. Ebenso empfehle ich ein Journal / Notizbuch und Stift dabei zu haben.
Darf ich teilnehmen, wenn ich schwanger bin?
Nein, leider wurde der Effekt von Breathwork in Zusammenhang mit einer Schwangerschaft bisher wenig erforscht. Grundsätzlich ist Breathwork sicher, ich folge hier aber auch den Empfehlungen meiner Ausbilder und arbeite aktuell nicht mit Schwangeren. Ich empfehle Breathwork allerdings wärmstens nach der Schwangerschaft zur Nervensystemregulation in dieser riesigen Transformation, die ein Kind mit sich bringt.
Darf ich teilnehmen, wenn ich gesundheitlich Beschwerden habe?
Grundsätzlich ist Breathwork sicher und gesundheitsförderlich. Allerdings ist es nicht zu empfehlen, wenn du einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten hast oder an Epilepsie bzw. anderen Erkrankungen des autonomen Nervensystems leidest.
Wie sieht die Körperarbeit während einer Session aus?
Während der Session beobachte ich deine Atmung und körperlichen Reaktionen. Durch sanfte Bewegungen deiner Arme und Beine, durch Akupressur auf deinen Oberkörper helfe ich dir Blockaden und Anspannungen zu lösen. Auch das Halten deines Kopfes oder deiner Füße kann das Loslassen und deine emotionale Öffnung fördern. Alternativ zur Körperarbeit können wir auch nur mit verbalen Hinweisen arbeiten, dazu frage ich zu anfangs jeder Session die Teilnehmer.
WIe läuft die Buchung & Zahlung ab?
Über den unten stehenden Link kannst du deinen Platz in der Kohorte sichern. Die Zahlung erfolgt auf Rechnung vorab, die wir dir nach der Buchung per E-Mail zusenden. Eine Ratenzahlung über maximal 3 Monate ist möglich.
3 Monate für insgesamt
490 €
inkl. MwSt.
Sichere jetzt deinen Platz in der Kohorte. Ratenzahlung bis zu 3 Monatsraten möglich.
Weitere Events & Kurse
flex
nach Absprache
Embody – 1:1 Breathwork Journeys
Klarer-Hof, Oberhaching bei München // flexible Zeiten
Deine persönliche Transformation im exklusiven 1:1. Eine Kombination aus individuellen Breathwork Journeys, systemischen Coaching und Schattenarbeit. Erfahre eine nachhaltige Verkörperung deines authentischen & klaren Selbst.
9.-12.
MAI
Durchatmen – Das Retreat
„Yogahof Kitzbühel“
4 Tage rund um Themen wie Breathwork, Embodiment-Praktiken, Nervensystemregulierung, Resilienz-Training, Verletzlichkeit und mehr. Maximal 10 TeilnehmerInnen mitten in den Bergen.